オメガ3系脂肪酸の過剰摂取もリスクを高める可能性があるらしい(！)。飽和脂肪酸やトランス脂肪酸などと違って、オメガ3系脂肪酸は心血管疾患のリスクを下げるというイメージが強いので、これは意外であろう。 もちろん、魚料理を多目に食べるぐらいならば問…

少量の飲酒なら構わない、という言い訳が出来なくなってしまうじゃないか！ こんな優れた調査方法なんか、開発しなくていいんだよ！(⇦おいおい、無茶言うなよ)https://www.nibiohn.go.jp/eiken/linkdediet/news/FMPro%3F-db=NEWS.fp5&-Format=detail.htm&kib…

マイルドな制限にはメリットがあるようだ。 というか､､､ お腹が出てきたら、おかわりしていた御飯を1膳にするとか、ラーメンの替え玉は我慢するとかいうのが常識的な判断というものであろう。そういうことをせずに太るだけ太ってから炭水化物をワルモノ扱い…