等カロリーの食事で、被験者(n=139)を時間制限アリ群とナシ群に割り付けた介入研究。両群で、体重の変化に違いなし。まあ、そんなところだろう。
「新たなダイエット法！」などと過大な期待を抱いている人達にはホントに申し訳ないけど〈笑〉。(⇩)
Calorie Restriction with or without Time-Restricted Eating in Weight Loss
April 21, 2022 N Engl J Med 2022; 386:1495-1504
https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa2114833
